Schwimmen um 06:45 und um 10:00 hinauf zum Ochsentoatweg und wieder runter, ein paar Intervalle mit Gehen und Laufen und schon reicht das Bedürfnis sich zu bewegen. der Rest des Tages wird genossen.
piscina alle 06.45 e alle 10.00 su per Marlengo e di corsa giú, con intervalli. il resto della giornata é riposo.
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