Burgstall-Vöran / Postal-Verano

heute am 28. April kurz Burgstall-Vöran hinauf, zurück und nochmal 30' hoch und runter. gerade mal 2h45 trainiert. rutschig wars, weil es geregnet hatte. Aufpassen ist angesagt.
morgen gehts von Gargazon nach Tisens, weiter zum Kirchl.

oggi 28 aprile ho fatto Postal-Verano 1x e mezza in tutto 2h45'. aveva piovuto e il terreno era molto scivoloso.
domani vado da Gargazzone a Tesimo fino alla chiesetta.

training 22. April / allenamento 22 aprile

deciso di fare Noaf - Gsteier - Falzeben e ritorno Katzenleiter, ca. 3,5 ore .... trovato la neve in cima, sommersi nella neve fino alle ginocchia, freddo e bagnati. bisogna continuare

Noaf - Gsteier - Falzeben und Katzenleiter steht mit 3,5 Stunden auf dem Plan ... Schnee und Kälte bremst für einen Moment den Spassfaktor in Falzeben. weiter gehts

Ultrarace - trainingsession

20. April ... es regnet und regnet ... gestern abend bin ich noch die Burgstall-Vöran Runde gegangen. letzten Sonntag 4 Stunden den Riffianer-Berg auf und ab.  97 Tage und 10 Stunden bis zum Rennen, optimistisch bleiben und go,go,go
raus in den Regen ... Start Noaf hoch über den Gemsensteig nach Falzeben und zurück über die Katzenleiter. Erlebnis pur für 3 Stunden, drei Gemsen, ein Feuersalamander und ein Jager im Wald.

oggi abbiamo il 20 aprile ... continua a piovere ... ieri ho fatto il giro Postal-Verano. l'altra domenica 5 ore di camminata su e giú per le montagne sopra Rifiano.  mancano 97  gg e 10  ore fino alla gara, bisogna rimanere ottimisti ... go,go,go
si esce, anche se piove ... partenza dalla funivia Noaf, si prosegue per il sentiero dei camosci fino a Falzeben e si tora per la scala dei gatti, Katzenleiter. Incontrato tre camosci, una salamandra giallo-nera e un cacciatore.