Skitour Saison geht los

gestern hat es 1 Meter in den Bergen geschneit. die Lawinengefahr ist groß, trotzdem treibt es mich in die Berge. ich kann ja sonst nichts tun: das Laufen bereitet mir immer noch Schmerzen.
obwohl ich eine schlechte Abfahrerin bin, will ich es versuchen, denn rauf geht es immer und runter sowieso.

viele Lawinen sind abgegangen. ein Hang war unbefahrbar. auch Bäume sind unter der Schneelast umgefallen. der Schnee war super, knietiefer Pulverschnee und die Abfahrt atemberaubend. [Ulfas - Pfelders]

Trainingspause?

Schon wieder ist ein Monat vergangen. Training = NULL oder fast. Vielleicht schaff ich es wieder gezielt anzufangen. Die Zipperlein sind auch nicht besser geworden. Da sagt mir keiner mehr, dass mein Trainingspensum zu viel ist.
Ich hab mit Klettern begonnen, und das macht richtig Spaß. Würde man nicht glauben, aber es erfordert viel Konzentration, Körperspannung und Kraft.
Nächste Woche werd ich 15' Laufen und dann seh ich weiter.

Wintereinbruch

Letzte Nacht hat es bis 900m heruntergeschneit. Was soll ich dazu sagen: die Winterausrüstung muss ausgepackt werden. Neue Bergstiefel und Gamaschen müssen angekauft werden. Nichts hält mich diesen Winter davon ab in die Höhe hinaufzusteigen, denn die Vorbereitung auf den nächsten Ultralauf beginnt jetzt.

Der Weg ist das Ziel – Zielspitze 3005m

Von Naturns Dorf Zentrum hoch zum Sonnenberg bis zum Platzl mit dem Auto (besser wäre Hochforch gewesen, da hätte ich mir einige Höhenmeter erspart). Danach über den Weg Nr. 39 zum Weg 25 und weiter zur Zielspitze mit gut beschilderte Weg. Neben dem Ohrenknott vorbei geht es zick-zack quer durch das Tal rauf zur Spitze, und dem Kreuz das  man längst schon sieht, aber noch weit entfernt ist. Klettern ist angesagt und auch schwindelfrei sollte man sein.

Die Aussicht war super, wolkenlos. Kurz picknicken, mit dem Fernglas neue Gipfel für nächste Touren aussuchen und dann geht’s schon wieder denselben Weg hinunter ins Tal, weil der Weg Nr.2 über die  Nassereith-Hütte einfach zu lang ist. Noch schnell ein Bier und ein Stück Kuchen bei der Jausenstation Hochforch, denn sonst gibt es da keine Einkehrmöglichkeit und die Wasserreserven wurden schon beim Hochgehen auf die Spitze knapp, da es nur eine Wasserstation (Quelle-Bach) gibt.

skymarathon maddalene

tornata dalla competizione di 44km 2900D+ e 3200D-. pioggia dall'inizio alla fine, soltanto in mezzo qualche raggio di sole. persino la grandine sulla cima Pin a 2500m. non dico quanto ho sofferto il freddo e quante volte ho rischiato di farmi male per le scivolate a causa del fango, le rocce e radici scivolosi. per fortuna non ho preso la grandine in cima, ma piú sotto dove non era cosi forte.
gara organizzata benissimo, ogni 2-3km c'era qualcuno che sorvegliava il percorso. le indicazioni erano tanti, non si poteva sbagliare itinerario.
ho camminato in tutte le salite e corso in discesa. ho terminato la gara in 7:48 con un piazzamento all'ottavo posto. un'esperienza da non dimenticare.

richtiges Schuhwerk in den Bergen

Bis jetzt hatte ich immer Trailturnschuhe bei den Wanderungen und Bergtouren an. Ab jetzt muss was passenderes her. Diese einfachen Schuhe sind zu rutschig und geben gar keinen Halt. An den Scarpa Daylite GTX oder tech ascent GTX, aber auch den Salewa Alp Trainer Mid GTX, habe ich dabei gedacht. Wichtig dass die Sohle nicht zu hart ist und der Schuh leicht ist. Ganz zu fest ist nur was für Gletscher und Hochtouren. Mal sehen wo ich die Modelle kaufen nicht. Das hat sich als nicht so einfach erwiesen.