Einrad - 3 Wochen danach

3 Wochen sind um, das Trockentraining zuhause ist somit beendet. Ich bin gestern das erste Mal draußen gewesen und habe mich an der Hausmauer entlanggezogen. Zur Sicherheit habe ich mir die Ellbogenschützer und den Handgelenksschutz angezogen. Soweit ist alles in Ordnung: fleißig üben heißt das Motto. Neue Pedale habe ich mir auch geleistet, die etwas breiter sind und besser haften; ganz normale Montainbike-Pedale in Kunststoff.
Olé - und weiter gehts.

Einrad - 12 Tage danach

die Balance entwickelt sich: nach täglichen Training von 15-20' im Flur, entwickelt sich das Gefühl der Kontrolle des Vehicles. Meine muskuläre Einseitigkeit ist spürbar, aber die Schmerzen in der Beckenregion besser. In den nächsten Tagen werden ich weiter vor-und zurückwippen, bzw. die Balance im Stehen zu halten, sowie auf- und absteigen üben. Danach geht es raus ins Freie ....

Tag 3 - Einrad

Die Fortschritte, ja die Fortschritte oder so, sie sind spürbar aber nicht wirklich sichtbar. Doch doch es wird, es entwickelt sich, das Gleichgewichtsgefühl und die Kontrolle über das Ding. In einer Woche werde ich mich entlang der Hausmauer oder sonst wo entlangziehen und spätestens dann heisst es, aufpassen für alle Schaulustigen und nicht zu nahe kommen.
Das Üben hat mir bewusst gemacht, wie einseitig ich bin und eine gleichmäßige Belastung der Pedale nicht möglich ist. Es wird schon werden. An Geduld fehlt es nicht.

18. Mai – Tag 1 Einrad

Einrad fahren lernen ist kein Kinderspiel, oder doch? Und dafür nichts für Erwachsene? Das will ich jetzt auch noch lernen, hab ich mir gesagt, und schon trudelt der Spediteur mit dem Paket ein.

Zusammengebaut ist es recht schnell und der erste Versuch sich draufzuschwingen ist auch geglückt – Türrahmen und Tür sind da genau richtig, nur runter wie geht denn das? Panik! Und dann entwischt das Ding unter den Füßen, knallt auf die Tür und endet im Flur mit Gedonner... Stille ...die Nachbarn haben sich nicht beklagt; gut.

In den nächsten Tagen steht an: Aufstehen und vor- und zurückwippen. Mehr ist nicht drin. Ob das wohl besser wird? Am Ball bleiben ist jetzt angesagt und verzweifeln ein Fremdwort.

Ich mach nur noch Faszientraining

Stretching ist out. Der Begriff ist veraltet und in der Zwischenzeit hat es schon so viele Studien um die Nützlichkeit und Wirkung in Frage zu stellen oder zu unterstreichen. Die Diskussion bleibt offen, aber der neue Begriff heißt jetzt Faszientraining. Ein wunderbares Word, das so vieles beschreibt und die Herzen der Sportler höher schlagen lässt.

der perfekte handstand

tag null hat mit gestern begonnen. mit den ersten übungen zum handstand ist projekt zwei in die bahnen geleitet worden. projekt eins "spagat" ist noch nicht abgeschlossen, aber in stetiger entwicklung. mal sehen.